当时的我已经通过站混元桩法，养气二十多年了。师父那个时候教了很多学生，我也是其中一个。但是我不明白站桩养气与针灸之间的关系，我们同时学习的学员，在针灸效果上就属我的效果最明显，而且很多时候都是针到病除。我一直以为是自己的悟性高，针灸穴位找的比其他学员准，但是教我针灸的师父也不是特别明白，站桩养气与针灸导气之间的关系，他自己也没有经过站桩养气的系统训练，所以在他五十多岁的时候，身体就已经很不好了。
我是最近这些年，才体会出站桩养气与针灸导气的关系，没想到梅子轩班长，在这么年轻的时候，竟然就能提出这个问题，确实是悟性奇高的人。”
听到杜胜寒老师夸自己，梅子轩赶忙摇头道：“杜老师，感谢你的夸奖。其实这个问题不是我发现的，是家父这么多年到处参加针灸学习班，慢慢的悟出来的。后来就告诉我，要想在针灸上取得立竿见影的效果，一定要站桩养气。可是父亲和我，都没有这方面的传承，我也是利用早起锻炼的时候，找那些练太极的大姨大叔们，跟他们学习的太极混元桩，到现在已经站桩快两年了，基本上每天都坚持站桩半小时以上。最近确实感觉针灸效果跟以前比，明显提高了很多。”
听着大家热烈的探讨，站桩养气与针灸导气之间的关系，这让中医初学者的紫菀大姐，感到非常新奇。于是就对林慧勤讲道：“慧勤，你是否方便把你家传的站桩养气的方法传授给我？我也要先从站桩养气开始，锻炼自己的气机，再学习针灸技法。”
林慧勤面露为难之色，不好意思的说道：“紫菀大姐，实在不好意思。我们林氏针灸有自己的规定，非林氏针灸的门人，是不准外传我们林氏针灸的站桩养气方法的，这是家族的规定没有办法融通，只能请紫菀大姐谅解了。”
紫菀大姐是一个人情世故非常练达的人，毕竟曾经是小学校长，听到林慧勤这么讲，马上说道：“不好意思，慧勤。刚才是我冒昧了。没关系的我都能理解，每个家族都是有自己的规定，这点我非常理解，你不用往心里去。”
冯文丹在一旁始终没有说话，心里也在慢慢消化站桩养气与针灸的关系，经过大家的交流探讨和心得体会，让他更清晰了这两者之间的关系。他以前考就虑过为什么自己的针灸效果，要明显的好于跟他同期学针灸的人。当时他觉得恐怕是自己常年静坐的原因导致的，因为静坐可以养气，同时也可以增加自己的慧力。通过今天的交流，他发现自己之所以针灸效果好不单纯是静坐养气的原因，还与他常年习练梅花拳有关，因为梅花拳的架子，主要的构成部分就是大、顺、拗、小、败五势也就是五行桩法。
在听到紫菀大姐想学站桩，结果却被林慧勤拒绝了以后，冯文丹打算传授紫菀大姐站桩养气的方法，从而报答这一餐之恩。
前文提到，冯文丹打算传授紫菀大姐站桩的方法，于是开口说道：“一个人如果在接受传承的时候，答应遵守师门的规定，那么就必须信守承诺，所以我特别理解林师兄的难处。林师兄，既然你的家族有不传外人的规定，你也不需要纠结，大家都可以理解。就像我的师父无尘先生，也曾经告诫我师门有些内容是不允许对外公布的。”
听到冯文丹这么讲，林慧勤感激的对他讲：“多谢冯文丹师兄的理解，再次希望紫菀大姐不要介意。”
紫菀大姐，假装生气的笑着说道：“慧勤，这件事就此打住，我们不谈了。如果你再这样说，我可真的要生气了。”
林慧勤见状，赶忙摆手道：“好了大姐，我不说了。”
“不过紫菀大姐，你是否还想学站桩养气的方法呢？”冯文丹说道。
“当然想学了，怎么你打算教我吗？”紫菀大姐也是一个心灵通透的人。
冯文丹当仁不让的说道：“如果大姐看得起我，我可以把梅花拳的五行桩法传授给你。因为梅花拳这个武术门派，它的基本功架子当中的五行桩法，可以传授给所有对梅花拳感兴趣的人。”
“这样可太好了，那么你什么时间开始教我呢？”紫菀大姐高兴的说道。
“我们这次面授的时间比较紧张，从今天晚上开始吧！”冯文丹回答道。
梅子轩听冯文丹这么讲，也跟冯文丹要求道：“冯哥，你是否可以一起教教我，我也想找一个真正系统习练传统武术的人，再指点一下站桩的窍诀，我总是感觉跟公园里那些阿姨大叔们，学习的混元桩有可能还是有一些欠缺的。”
“如果你感兴趣就一起来呗！反正教一个人和教两个人是没有区别的？”
杜老师听冯文丹这么说，感觉他应该在站桩上有一定的造诣，否则不会这么自信，于是向冯文丹问道：“冯文丹班长，冒昧的问一句，你习练梅花拳大概有多少年了？”
“从大一开始，到现在接近十八年了吧！我从开始习练梅花拳那天开始，基本上如果没有极其特殊的情况，每天都能够坚持拉一到两趟架子，时间大概为45分钟左右。”
“冯文丹班长的毅力与耐力，真是令人敬佩，尽管我也是年轻的时候就开始习练混元桩，但是却没有象你这样坚持的这么好，这就是我跟你之间的差距呀！说起来真是让人心生惭愧。”杜老师恳切的说道。
一旁的林慧勤这个时候对冯文丹说道：“冯文丹师兄，我想问一下，你对站‘桩’的‘桩’字是如何理解的？”
冯文丹听林慧勤这么问他，让他瞬间明白了家族传承的厉害之处，这些中医世家的传人，因为家族的清净传承，让他们对很多问题，都能够轻松的抓住关键和要害之处。就象刚才对“桩”字的提问，这就能看出对方的手眼。见林慧勤这样问，冯文丹知道她这是有点想考一下自己的味道，这大概是世家弟子的尊严吧。冯文丹也没有谦虚，直接回答道：“既然林师兄，这么问我，那么我也就把‘桩’字跟各位同道分享一下，不当之处，恳请指正。
所谓的站桩的‘桩’字，其实中国文字都是微言大义的，这一个‘桩’字，就已经明白的告诉了我们站桩的心法。真正的站桩其实是指的心‘桩’，站桩的时候首先要明白，何为桩？‘桩’字拆开，木字旁告诉我们站桩的时候，要舒展大方，练得气机为东方青龙的生发之气，同时能够如树木一样扎根大地，才能保持旺盛的生命力。
桩字中的‘广’告诉我们站桩的时候，需要心胸开阔，海纳百川。站桩练气的主要心法就是心中和，养六腑益寿延年。
桩字中的‘土’告诉我们，土与木本来是相克的关系，可是真是因为相克，而导致了土木相逢的局面，大自然当中所有的树木都植根于大地，但是木却克土，所以这种相克就是一种良性的相克，因相克而产生收获。其实木克土，实际上木的枝繁叶茂，是夺了土的造化，而土的造化却借着木而得以展现。尤其土有坤德，坤德最大的特点是有含章之美，转化之功。
这就告诫我们站桩练气的人，也要学习坤德的含章可贞，对外示之以柔，行步从容和缓，步步有根。内有东方青龙之勃勃生机，性情平和中正，只有理解了这个‘桩’字，才能真正的站好桩功。”
听完冯文丹对“桩”字的论述，让大家有种豁然开朗的感觉，林慧勤也深受触动，冯文丹让她感觉深不可测。她心想看来，我对这个其貌不扬的家伙看走眼了，难道他已经有“和光同尘”的境界了吗？尽管林慧勤开始觉得冯文丹有一定水平，可是作为一个三十多岁的年轻人来讲，还是有一些不服输的，于是接着又问道：“那么冯文丹师兄，你觉得站桩养气应该如何次第修炼呢？”
冯文丹对林慧勤这种世家弟子的傲气，已经心知肚明，但是今天他也不想藏拙，就想让这些医学世家的传人们明白，民间也有这方面的高手，于是侃侃而谈道：“站桩养气的门派众多，大部分传统武道中的站桩养气的方法都是次第清晰，理论严谨的，并且通过古人的检验是行之有效的安全法门。只要按照师门的传承去次第修炼，都能够收获站桩养气的益处。一般来讲站桩养气可以分为以下五个阶段，这是我的一家之言，不当之处请各位同修斧正。
站桩的第一阶段为模仿，正所谓‘初而有形，终而无意’。我们一定要寻找一个真修实证的师父，教给我们正确的站桩姿势去模仿，不断揣摩师父的一举一动和每一个站桩姿势的要领，认真模仿。在这个阶段，我们基本上是没有自己的体悟的，最大的体悟，就是别扭和腰酸背痛，因为这是个筑基的过程，是固化身体形成本能反应的过程。这个阶段需要找有经验的师父给调整站桩姿势，让身体能够自然聚气，符合导引的规律，这样身体才会日渐强壮。否则，不仅对身体无益，反而有害。
更新时间：2025-01-11 22:59:14